ZAŠTO SE GOJIMO?!

Svog fizičkog izgleda obično se setimo u kasno proleće ili kada već dođe leto. Imamo dileme jer letnja garderoba ne može da sakrije višak kilograma, videće se stomak i ostalo što je suvišno!

Ipak, par kilograma viška i nije neki problem, ali šta ako imamo malo više od par kilograma viška? Zašto se nalazimo u toj situaciji, odakle nam višak kilograma? I zašto baš meni kada oko sebe imam toliko ljudi koji svakodnevno uživaju u hrani i imaju vitku liniju?

Sve što radimo u životu, sve što imamo ili nemamo za svakog pojedinca ima neko drugo značenje koje je bazirano na različitim potrebama, načinu života, emotivnom i mentalnom stanju. A ono što je suština svega jeste da kroz svaki postupak koji napravimo želimo da postignemo određeno emotivno stanje, ili prevaziđemo određeno emotivno stanje. Pa tako je i sa hranom.

Verovatno znate po sebi i po ljudima iz vašeg okruženja da postoje situacije ili da i sami kažu kada se osećam tako…. stalno sam gladan/a ili kada se desi to ili kada se osećam …. ništa ne jedem.

Na prvom mestu višak kilograma može da simboliše i predstavlja jedan vid zaštite. To su često osobe koje su osetljive, koje je lako povrediti pa na fizičkom nivou stvaraju jedan štit oko sebe koji ih štiti od okoline. Zatim, ako spadamo u grupu ljudi koji jedu kada su besni, tužni, nervozni i slično, mi zapravo u tom momentu hrani koju konzumiramo dajemo emociji koju osećamo mi jedemo svoj bes, tugu…. Takođe imamo i drugu krajnost da preterano vodimo računa o ishrani i dovedemo sebe u situaciju da želimo nešto da pojedemo a javlja se u tom momentu onaj deo nas koji to ne dozvoljava i jednako se osećamo frustrirani jeli ili ne. Ili osećamo stres što uskraćujemo sebi potrebu za hranom ili krivicu što smo prekršili neko pravilo.

Balans i ravnoteža su ključ u svemu. Svaka krajnost nije dobra i svaki put kada sebe teramo na nešto ili sebi uskraćujemo nešto takođe nije dobra. Mera i balans uvek vode ka zadovoljstvu i pozitivnom ishodu. A da bi krenuli u tom pravcu prvi korak je da oslušnemo sebe i shvatimo koje su naše istinske potrebe i kako se zaista osećamo!

text: Marina Zlokolica, Holistic Life Coach & Praktičar Rekonekcije

ostali textovi

Youtobe kanal: Marina Zlokolica  

photo: Pixabay & Coaching Magazine

Podeli sa ostalima...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
Lidija Grujić

Lidija Grujić

Lidija Grujić, autor Holistic Life & Business Coaching-a „ Ja ne radim posao, ja živim svoj posao“. Ova izjava svakako da govori mnogo o meni i mom životnom pozivu. Uživam u životu, odabranom društvu i neprestanom izvoru znanja kojeg nikada nisam sita. Podržavam život i ono što život čini.Potreba za holističkim prisustvom je kap koja je neophodna kako bi bolje razumeli potrebu svakog bića i duše. Autor sam Holistic Life & Business Coachinga. Ako imate potrebu da život učinite odličnim, upustite se u avanturu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *